鍾運華 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
ID 329889

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5.0 km | 00:24:34 | 04:52/km

日期: 2018-11-16 10:11 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'28" / 04'26" / 04'37" / 04'41" / 05'16" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'26"

1006 / 1006

2

04'30"

(08'58")

04'26"

1012 / 2018

3

04'39"

(13'37")

04'38" (+00'12")

1000 / 3018

4

04'43"

(18'20")

04'39" (+00'13")

1011 / 4030

5

05'14"

(23'34")

05'14" (+00'48")

999 / 5029

6

00'11"

(23'45")

05'56" (+01'30")

30 / 5060

11月累積里程 : 857.00 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

金小強, 狸子和其他 47 人說推

·

鍾運華夥伴們!早上好，運動精神爽，上班愉悅，心想事成，天天開心，事事順遂。

2018-11-16 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'26"	00:08'54"
3	04'37"	00:13'31"
4	04'41"	00:18'12"
5	05'16"	00:23'28"
5.0	07'04"	00:23'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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