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    愛來RUN洪老大 台北市
    ID 312811
    39 位追隨者
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    愛來RUN洪老大
    2.0 km | 00:12:12 | 05:57/km
    日期: 2018-11-14 20:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'15" / 05'43" / 05'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'57")
    		05'43"1000 / 2000
    3
    00'14"  (12'12")
    		05'07" 48 / 2048
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.15 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛來RUN洪老大 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'43"00:11'58"
    2.005'10"00:12'13"

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