林成 2018/11/11 訓練日誌

林成高雄
ID 106931

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林成

全馬 | 05:17:21 | 07:31/km | 第16馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:17:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+02'46")

01:16'34" (+05'43")

10 km

(01:16'34")

00:39'54" (+06'00")

15 km

(01:51'58")

00:35'24" (+01'30")

01:11'52" (+01'01")

20 km

(02:28'26")

00:36'28" (+02'34")

25 km

(03:02'20")

00:33'54"

01:13'53" (+03'02")

30 km

(03:42'19")

00:39'59" (+06'05")

35 km

(04:18'59")

00:36'40" (+02'46")

01:10'51"

40 km

(04:53'10")

00:34'11" (+00'17")

Finish

(05:17:21)

日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 289 m - 地點: 彰化縣田中鎮 - 卡路里: 2528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'09" (+01'33")

1002 / 1002

06'27"

(13'37")

06'29" (+00'53")

994 / 1996

07'32"

(21'09")

07'28" (+01'52")

1007 / 3004

06'24"

(27'33")

06'20" (+00'44")

1010 / 4014

09'07"

(36'40")

09'09" (+03'33")

995 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 跟著去拜拜

賽後評分: 沒吃到烤乳豬
給 5 星

11月累積里程 : 129.33 km

Mizuno RIDER 21 累積 : 2618.7 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

呂明潤, Kung 和其他 8 人說推

留言

觀看另 1 則留言

姜宗文恭喜完賽！

2018-11-11 12:26 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽~帥氣十足!

2018-11-11 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'33"	00:13'43"
3	07'26"	00:21'09"
4	06'24"	00:27'33"
5	09'07"	00:36'40"
6	08'00"	00:44'40"
7	06'14"	00:50'54"
8	09'23"	01:00'17"
9	06'08"	01:06'25"
10	10'09"	01:16'34"
11	06'27"	01:23'01"
12	08'05"	01:31'06"
13	07'35"	01:38'41"
14	06'39"	01:45'20"
15	06'38"	01:51'58"
16	08'23"	02:00'21"
17	06'25"	02:06'46"
18	06'29"	02:13'15"
19	06'09"	02:19'24"
20	09'02"	02:28'26"
21	05'50"	02:34'16"
22	05'38"	02:39'54"
23	08'32"	02:48'26"
24	06'20"	02:54'46"
25	07'34"	03:02'20"
26	06'25"	03:08'45"
27	06'27"	03:15'12"
28	09'48"	03:25'00"
29	07'47"	03:32'47"
30	09'32"	03:42'19"
31	08'03"	03:50'22"
32	07'12"	03:57'34"
33	06'16"	04:03'50"
34	07'49"	04:11'39"
35	07'20"	04:18'59"
36	07'01"	04:26'00"
37	07'11"	04:33'11"
38	07'21"	04:40'32"
39	07'13"	04:47'45"
39.3	18'40"	04:53'10"