10.2 km | 00:57:46 | 05:39/km日期: 2018-11-13 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 05'25" / 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'56" / 05'56" / 05'46" / 05'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'32") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 1003 / 2006 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 1004 / 3010 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 4013 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'36" (+00'15") | 1010 / 5023 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1001 / 6025 | 180 / 100 |
| 7 | | 05'54" (+00'33") | 1003 / 7028 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'56" (+00'35") | 1008 / 8037 | 177 / 94 |
| 9 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 9037 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'21" | 1004 / 10041 | 182 / 102 |
| 11 | | 05'28" (+00'07") | 203 / 10245 | 188 / 97 |
話說在愛河道旁看到PTT 高雄夜跑團在路邊插旗聚會，人有點多!!
可惜我吃藥後跑不動...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.51 km 
母子鱷魚 NB68-藍(27) 累積 :
1350.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'25" | 00:11'18" |
| 3 | 05'33" | 00:16'51" |
| 4 | 05'34" | 00:22'25" |
| 5 | 05'36" | 00:28'01" |
| 6 | 05'36" | 00:33'37" |
| 7 | 05'56" | 00:39'33" |
| 8 | 05'56" | 00:45'29" |
| 9 | 05'46" | 00:51'15" |
| 10 | 05'20" | 00:56'35" |
| 10.2 | 05'48" | 00:57'46" |
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