李長城 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李長城彰化
ID 371172

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6.0 km | 00:36:43 | 06:06/km

日期: 2018-11-13 21:39 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'18" / 05'56" / 06'05" / 05'59" / 06'10" / 06'14" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 144.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 莫啡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	05'59"	00:24'18"
5	06'10"	00:30'28"
6	06'14"	00:36'42"
6.0	02'48"	00:36'44"

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