林欽偉 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林欽偉新北市
ID 155835

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恭喜完成了第 150 馬

全馬 | 05:06:22 | 07:15/km | 第150馬

2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	05:06:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:16'25" (+06'46")

10 km

(01:16'25")

00:43'33" (+10'41")

15 km

(02:00'32")

00:44'07" (+11'15")

01:17'31" (+07'52")

20 km

(02:33'56")

00:33'24" (+00'32")

25 km

(03:09'49")

00:35'53" (+03'01")

01:09'39"

30 km

(03:43'35")

00:33'46" (+00'54")

35 km

(04:27'48")

00:44'13" (+11'21")

01:22'36" (+12'57")

40 km

(05:06'11")

00:38'23" (+05'31")

Finish

(05:06:22)

日期: 2018-11-10 06:04 - 總爬升: 992 m - 卡路里: 1903 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'02" (+00'19")

1092 / 1092

2

06'01"

(12'37")

06'00" (+00'17")

1001 / 2094

3

06'14"

(18'51")

06'16" (+00'33")

992 / 3087

4

06'52"

(25'43")

06'45" (+01'02")

1015 / 4103

5

07'44"

(33'27")

07'48" (+02'05")

991 / 5094

展開計圈分析

賽後評分: A
給 5 星

11月累積里程 : 111.81 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	06'18"	00:18'27"
4	06'37"	00:25'04"
5	07'48"	00:32'52"
6	08'20"	00:41'12"
7	07'45"	00:48'57"
8	09'25"	00:58'22"
9	08'58"	01:07'20"
10	09'05"	01:16'25"
11	11'54"	01:28'19"
12	10'10"	01:38'29"
13	10'12"	01:48'41"
14	05'57"	01:54'38"
15	05'54"	02:00'32"
16	07'25"	02:07'57"
17	05'59"	02:13'56"
18	06'01"	02:19'57"
19	05'43"	02:25'40"
20	08'16"	02:33'56"
21	08'50"	02:42'46"
22	08'18"	02:51'04"
23	05'54"	02:56'58"
24	05'50"	03:02'48"
25	07'01"	03:09'49"
26	06'25"	03:16'14"
27	06'18"	03:22'32"
28	06'01"	03:28'33"
29	07'39"	03:36'12"
30	07'23"	03:43'35"
31	09'55"	03:53'30"
32	08'03"	04:01'33"
33	10'02"	04:11'35"
34	06'57"	04:18'32"
35	09'16"	04:27'48"
36	07'30"	04:35'18"
37	08'15"	04:43'33"
38	09'23"	04:52'56"
39	06'46"	04:59'42"
39.8	08'31"	05:06'11"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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