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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:30:31 | 06:24/km | 第28馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績04:30:31
    總名次709 / 4424
    分組名次649 / 3649
    平均速度06:24/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05" (+00'40")00:59'39"
    10 km(00:59'39")
    		00:29'34" (+00'09")
    15 km(01:29'04")
    		00:29'25"01:00'58" (+01'19")
    20 km(02:00'37")
    		00:31'33" (+02'08")
    25 km(02:30'54")
    		00:30'17" (+00'52")01:04'29" (+04'50")
    30 km(03:05'06")
    		00:34'12" (+04'47")
    35 km(03:39'27")
    		00:34'21" (+04'56")01:07'43" (+08'04")
    40 km(04:12'49")
    		00:33'22" (+03'57")
    Finish(04:30:31)

    日期: 2018-11-11 06:22 - 總爬升: 187 m - 地點: 田中鎮景崧文化教育園區 - 天氣: 今天吸了42K的PM2.5 - 平均心率: 163 - 卡路里: 3037 Cal - 總步數: 47138 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'54" (+01'16")1003 / 1003170 / 84
    2
    05'52"  (12'48")
    		05'51" (+00'13")1000 / 2003172 / 98
    3
    05'52"  (18'40")
    		05'48" (+00'10")1009 / 3013172 / 99
    4
    05'40"  (24'20")
    		05'38"1003 / 4016172 / 102
    5
    05'50"  (30'10")
    		05'47" (+00'09")1007 / 5024173 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'58")
    		05'45" (+00'07")1007 / 6032172 / 100
    7
    05'43"  (41'41")
    		05'42" (+00'04")1001 / 7034170 / 102
    8
    05'54"  (47'35")
    		05'53" (+00'15")1002 / 8036172 / 98
    9
    05'53"  (53'28")
    		05'51" (+00'13")1003 / 9040173 / 98
    10
    06'15"  (59'43")
    		06'12" (+00'34")1007 / 10047176 / 91
    11
    05'57"  (01:05'40")
    		05'53" (+00'15")1010 / 11058174 / 97
    12
    05'58"  (01:11'38")
    		05'56" (+00'18")1003 / 12062171 / 97
    13
    05'48"  (01:17'26")
    		05'46" (+00'08")1005 / 13067174 / 99
    14
    05'57"  (01:23'23")
    		05'54" (+00'16")1007 / 14074173 / 97
    15
    05'45"  (01:29'08")
    		05'44" (+00'06")1000 / 15075174 / 99
    16
    06'07"  (01:35'15")
    		06'04" (+00'26")1006 / 16081175 / 93
    17
    06'06"  (01:41'21")
    		06'04" (+00'26")1005 / 17087171 / 96
    18
    06'09"  (01:47'30")
    		06'05" (+00'27")1009 / 18096172 / 95
    19
    06'13"  (01:53'43")
    		06'11" (+00'33")1003 / 19099171 / 93
    20
    07'02"  (02:00'45")
    		06'57" (+01'19")1009 / 20109172 / 83
    21
    05'53"  (02:06'38")
    		05'51" (+00'13")1005 / 21114173 / 98
    22
    06'02"  (02:12'40")
    		05'59" (+00'21")1005 / 22120172 / 96
    23
    06'06"  (02:18'46")
    		06'05" (+00'27")1001 / 23122179 / 91
    24
    05'52"  (02:24'38")
    		05'50" (+00'12")1003 / 24126176 / 97
    25
    06'27"  (02:31'05")
    		06'25" (+00'47")1004 / 25130175 / 88
    26
    06'03"  (02:37'08")
    		06'01" (+00'23")1005 / 26136173 / 95
    27
    06'22"  (02:43'30")
    		06'18" (+00'40")1008 / 27144171 / 92
    28
    09'00"  (02:52'30")
    		08'56" (+03'18")1006 / 28151191 / 58
    29
    06'45"  (02:59'15")
    		06'43" (+01'05")1004 / 29155173 / 85
    30
    06'02"  (03:05'17")
    		05'59" (+00'21")1005 / 30161174 / 95
    31
    07'04"  (03:12'21")
    		07'01" (+01'23")1005 / 31167172 / 82
    32
    06'13"  (03:18'34")
    		06'11" (+00'33")1003 / 32170173 / 93
    33
    06'28"  (03:25'02")
    		06'27" (+00'49")1001 / 33172172 / 89
    34
    06'25"  (03:31'27")
    		06'23" (+00'45")1004 / 34177171 / 91
    35
    08'17"  (03:39'44")
    		08'14" (+02'36")1005 / 35183171 / 70
    36
    06'49"  (03:46'33")
    		06'48" (+01'10")1001 / 36185175 / 83
    37
    06'26"  (03:52'59")
    		06'24" (+00'46")1002 / 37188173 / 89
    38
    06'49"  (03:59'48")
    		06'46" (+01'08")1006 / 38194178 / 82
    39
    06'45"  (04:06'33")
    		06'44" (+01'06")1000 / 39195172 / 85
    40
    06'33"  (04:13'06")
    		06'29" (+00'51")1009 / 40204175 / 87
    41
    06'35"  (04:19'41")
    		06'32" (+00'54")1007 / 41211175 / 87
    42
    06'19"  (04:26'00")
    		06'17" (+00'39")1003 / 42215175 / 90
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    謝耀德
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    八周七馬快結束了。。。。

    賽前宣言: 第28馬.............................加油
    賽後評分: 最後三公里沿途加油聲讓你不跑也不行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 248.03 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 : 1730.4 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    鄭曰國, keats chi 和其他 19 人說推
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    觀看另 8 則留言
    Amy Kao 恭喜完賽哦！
    2018-11-11 18:17 ·
    謝耀德 謝謝
    2018-11-11 18:21 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-11-11 18:39 ·
    雪特利 好羨慕哦！
    2018-11-11 21:05 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-11-11 21:39 ·
    Yao Chin 超厲害的
    2018-11-12 08:19 ·
    謝耀德 在欽大面前，我只能立正站好。
    2018-11-12 12:51 ·
     2 個人推
    雪特利 在欽大面前，我只能趴下躲好
    2018-11-12 14:56 ·
     1 個人推
    Yao Chin 在馬拉松大神面前，有練就有，沒練就無_(:3 」∠ )_
    2018-11-13 09:42 ·
    謝耀德 欽大 這句話真的怪怪的。
    2018-11-13 15:01 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'52"00:12'47"
    305'48"00:18'35"
    405'44"00:24'19"
    505'46"00:30'05"
    605'49"00:35'54"
    705'46"00:41'40"
    805'54"00:47'34"
    905'50"00:53'24"
    1006'15"00:59'39"
    1105'53"01:05'32"
    1206'02"01:11'34"
    1305'45"01:17'19"
    1405'56"01:23'15"
    1505'49"01:29'04"
    1606'03"01:35'07"
    1706'05"01:41'12"
    1806'10"01:47'22"
    1906'13"01:53'35"
    2007'02"02:00'37"
    2105'53"02:06'30"
    2206'02"02:12'32"
    2306'07"02:18'39"
    2405'51"02:24'30"
    2506'24"02:30'54"
    2606'05"02:36'59"
    2706'15"02:43'14"
    2809'06"02:52'20"
    2906'42"02:59'02"
    3006'04"03:05'06"
    3107'03"03:12'09"
    3206'12"03:18'21"
    3306'28"03:24'49"
    3406'23"03:31'12"
    3508'15"03:39'27"
    3606'53"03:46'20"
    3706'24"03:52'44"
    3806'50"03:59'34"
    3906'46"04:06'20"
    4006'29"04:12'49"
    4106'36"04:19'25"
    4206'21"04:25'46"
    42.706'47"04:30'39"

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    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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