6.0 km | 00:35:17 | 05:52/km日期: 2018-11-10 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'00" / 05'48" / 05'56" / 05'40" / 05'29" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.20 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'00" | 00:12'21" |
3 | 05'48" | 00:18'09" |
4 | 05'56" | 00:24'05" |
5 | 05'40" | 00:29'45" |
6 | 05'29" | 00:35'14" |
6.0 | 03'27" | 00:35'17" |