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7.7 km | 00:44:10 | 05:44/km 日期: 2012-11-28 06:05 - 地點: Menara Penisula Hotel, Jakarta - 天氣: 冷氣房 - 卡路里: 617 Cal 健身房早上六點開放,我一早六點五分就到,原先以為我一定是第一個到的,結果五台跑步機居然全部都有人在跑,只好邊熱身邊等,等到六點十五分才有人下來,趕快頂上去,直接馬力全開衝刺,四十五分鐘跑下來蠻喘的,也很過癮。 完了直接沖個澡就出發拜訪客戶。 11月累積里程 : 200.93 km MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 551.5 km 手動上傳 | 11 years ago |