Stanley 沈 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley 沈高雄
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110.6 km | 05:47:42 | 19.1 km/h

日期: 2014-03-23 06:31 - 總爬升: 1057 m - 地點: 恆春機場，墾丁，南州，旭海，牡丹水庫，四重溪 - 卡路里: 2926 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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3月累積里程 : 302.26 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

盈, Star Lin 和其他 10 人說推

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曾子齊恭喜沈兄完賽~

2014-03-24 10:33 ·

Stanley 沈子齊謝謝，這場真的是遊山完水性質，沒有暴衝，和福哥，秋吉，聖鈞同步完成

2014-03-28 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	1.5 %
2	22.6	1.2 %
3	23.4	1.5 %
4	32.4	-0.9 %
5	22.0	-0.9 %
6	26.9	2.2 %
7	27.5	-1.7 %
8	29.3	-0.5 %
9	24.2	1.4 %
10	26.9	-1.4 %
11	37.5	-2.6 %
12	24.0	-2.3 %
13	22.0	4.2 %
14	22.5	-0.6 %
15	22.2	1.9 %
16	24.3	-0.8 %
17	21.1	2.0 %
18	26.3	-1.9 %
19	26.5	1.2 %
20	24.3	2.0 %
21	29.5	-1.8 %
22	25.9	1.4 %
23	14.6	4.5 %
24	8.1	4.9 %
25	14.1	5.2 %
26	12.2	2.8 %
27	18.5	-2.7 %
28	30.8	-2.4 %
29	20.3	-2.1 %
30	34.0	-6.1 %
31	21.8	-1.4 %
32	18.4	1.8 %
33	21.6	1.9 %
34	18.3	-3.2 %
35	4.7	4.3 %
36	25.9	-0.8 %
37	25.0	2.2 %
38	24.2	1.8 %
39	17.6	-1.2 %
40	15.5	2.9 %
41	8.3	2.0 %
42	16.6	2.8 %
43	17.5	-0.6 %
44	14.2	2.7 %
45	15.9	4.0 %
46	19.1	1.7 %
47	11.8	5.6 %
48	14.3	-3.0 %
49	12.2	4.3 %
50	11.8	5.7 %
51	13.7	4.2 %
52	12.1	3.1 %
53	19.6	-2.5 %
54	34.0	-3.7 %
55	31.3	-3.4 %
56	33.6	-4.3 %
57	34.3	-3.9 %
58	7.2	7.8 %
59	10.7	6.7 %
60	36.0	-5.0 %
61	41.4	-6.0 %
62	24.5	-1.6 %
63	8.3	-1.8 %
64	13.0	-1.7 %
65	16.1	2.4 %
66	15.3	-2.4 %
67	14.0	7.2 %
68	20.6	-2.7 %
69	22.8	-1.3 %
70	17.4	-1.7 %
71	4.2	-0.8 %
72	14.8	3.9 %
73	11.1	6.5 %
74	9.6	6.8 %
75	8.5	9.4 %
76	7.6	8.2 %
77	7.6	9.6 %
78	8.7	6.4 %
79	21.4	3.0 %
80	21.8	-2.6 %
81	24.0	3.6 %
82	27.7	-1.9 %
83	22.5	-2.7 %
84	27.9	-1.3 %
85	33.6	-2.5 %
86	22.1	17.2 %
87	33.6	-6.5 %
88	30.8	-3.1 %
89	11.1	5.5 %
90	18.7	-6.7 %
91	41.9	-5.7 %
92	19.8	-4.8 %
93	3.5	-5.0 %
94	37.5	-2.4 %
95	19.0	3.6 %
96	37.5	-2.7 %
97	29.3	-2.5 %
98	31.6	-1.7 %
99	26.1	4.7 %
100	20.8	4.6 %
101	39.6	-3.0 %
102	36.4	-2.1 %
103	32.4	-2.4 %
104	25.7	4.2 %
105	24.7	-4.0 %
106	22.9	-1.8 %
107	18.5	6.2 %
108	22.4	-2.8 %
109	1.9	-4.7 %
109.6	65.3	-0.8 %

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