郭沛鈺 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.1 km | 01:13:24 | 06:04/km

日期: 2014-04-09 05:35 - 地點: 環市路->運動公園 - 天氣: 夏天的味道 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'28" / 06'28" / 06'08" / 05'52" / 05'52" / 06'16" / 06'08" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'37" /

前面三公里,好累! 一路到五公里處,遇見了黑大!
真是開心,邊跑邊聊的跑著,還是比較好度過!
謝謝你內! 黑大! (下次看到"妹咩",我知道該怎麼做的,哈哈~~

4月累積里程 : 282.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek, 黃琦淨和其他 47 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-10 20:30 ·

OAblack 噓~千萬不要告訴大家，我為了看妹把妳撞飛的事!

2014-04-10 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'28"	00:12'56"
3	06'08"	00:19'04"
4	05'52"	00:24'56"
5	05'52"	00:30'48"
6	06'16"	00:37'04"
7	06'08"	00:43'12"
8	06'12"	00:49'24"
9	05'56"	00:55'20"
10	06'04"	01:01'24"
11	05'48"	01:07'12"
12	05'44"	01:12'56"
12.1	05'35"	01:13'24"

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