6.0 km | 00:35:26 | 05:53/km日期: 2018-11-06 18:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 06'15" / 05'07" / 05'26" / 06'14" / 06'19" / 06'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 12 / 6012 |
哥！今天不練速度
哥！今天練肺活量
當個移動空氣清淨機！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.16 km 
美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5912.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'07" | 00:11'22" |
| 3 | 05'26" | 00:16'48" |
| 4 | 06'14" | 00:23'02" |
| 5 | 06'19" | 00:29'21" |
| 6 | 06'01" | 00:35'22" |
| 6.0 | 05'30" | 00:35'26" |
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