張文騰（湖口愛跑團） 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

張文騰（湖口愛跑團）新竹
ID 304824

154 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張文騰（湖口愛跑團）

6.0 km | 00:29:08 | 04:51/km

日期: 2018-11-06 20:35 - 地點: 大本營 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'43" / 04'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'24")

1004 / 1004

2

04'55"

(09'59")

04'57" (+00'19")

990 / 1995

3

04'57"

(14'56")

04'55" (+00'17")

1005 / 3001

4

04'43"

(19'39")

04'42" (+00'04")

1000 / 4001

5

04'40"

(24'19")

04'38"

1006 / 5008

6

04'38"

(28'57")

04'38"

998 / 6006

新竹

張文騰（湖口愛跑團）

·

恢復跑一下

11月累積里程 : 212.38 km

adidas boston 累積 : 715.3 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

Yenchun, 葉葉。kevin 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝慶俊阿娘偎跑醬快阿

2018-11-07 11:41 ·

1 個人推

張文騰（湖口愛跑團）偶爾衝一下拉心率啊

2018-11-07 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	04'43"	00:19'39"
5	04'40"	00:24'19"
6.0	04'38"	00:28'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km