6.0 km | 00:27:59 | 04:39/km日期: 2018-11-05 19:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'38" / 04'25" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 05'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'52") | 10 / 6010 |
原預計學習楨神，來個12k
4分速，雖然神的境界遙不可及
無奈第5k後，腸胃炎又來
6k後降速，回家吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.16 km 
美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片 累積 :
5912.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'25" | 00:09'03" |
| 3 | 04'35" | 00:13'38" |
| 4 | 04'34" | 00:18'12" |
| 5 | 04'33" | 00:22'45" |
| 6 | 05'10" | 00:27'55" |
| 6.0 | 06'31" | 00:27'59" |
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