5.0 km | 00:21:38 | 04:21/km日期: 2018-10-28 08:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 04'22" / 04'01" / 04'14" / 04'46" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'50" | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'12" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'49" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'31" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'14" (+00'24") | 165 / 4965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'01" | 00:08'23" |
| 3 | 04'14" | 00:12'37" |
| 4 | 04'46" | 00:17'23" |
| 5.0 | 04'22" | 00:21'37" |
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