4.4 km | 00:30:06 | 06:49/km日期: 2018-10-26 19:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'34" / 06'49" / 06'54" / 06'53" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'01" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'50" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'53" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'41" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'58" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'52" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'51" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'56" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'46" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'29" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'10" | 14 / 4414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 06'49" | 00:11'23" |
| 3 | 06'54" | 00:18'17" |
| 4 | 06'53" | 00:25'10" |
| 4.4 | 06'23" | 00:27'49" |
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