劉志偉 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉志偉台北市
ID 102058

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

日期: 2018-11-04 20:30 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'18" / 06'44" / 06'33" / 06'30" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'01")

06'43" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'35")

06'33" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'03")

06'28" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'45"

(32'49")

05'45"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'51")

04'39"

9 / 5009

11月累積里程 : 74.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

真心傻瓜, twingohuang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	06'33"	00:20'35"
4	06'30"	00:27'05"
5	05'44"	00:32'49"
5.0	05'29"	00:32'52"

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