王耀堂 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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51.0 km | 02:00:43 | 25.4 km/h

日期: 2018-11-04 06:13 - 總爬升: 711 m - 地點: 197 - 天氣: 晴 - 踏頻: 62 - 卡路里: 1837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

11月累積里程 : 410.24 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

劉玉益(跑後山), Husung Istanda 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	2.0 %
2	27.9	-0.2 %
3	31.0	-1.3 %
4	29.5	1.8 %
5	24.8	3.2 %
6	19.1	4.3 %
7	16.2	5.5 %
8	17.0	5.5 %
9	16.7	4.7 %
10	23.4	4.0 %
11	28.1	-3.8 %
12	26.7	3.7 %
13	5.0	-4.0 %
14	35.0	-5.2 %
15	33.3	-3.9 %
16	33.3	-2.2 %
17	28.6	1.5 %
18	20.1	3.9 %
19	14.8	6.1 %
20	5.0	5.1 %
21	14.5	-3.6 %
22	35.3	-5.1 %
23	32.4	-4.5 %
24	35.0	-2.6 %
25	40.9	-6.0 %
26	27.3	2.0 %
27	1.7	2.9 %
28	30.3	-1.8 %
29	21.6	4.7 %
30	15.4	4.4 %
31	19.7	4.7 %
32	16.4	5.7 %
33	17.5	4.3 %
34	13.0	-3.5 %
35	28.3	-6.7 %
36	30.5	-5.5 %
37	34.0	-1.7 %
38	34.0	-0.8 %
39	40.9	-5.1 %
40	35.3	-1.7 %
41	43.4	-4.2 %
42	38.3	-1.9 %
43	38.3	-1.9 %
44	38.3	-2.1 %
45	31.3	-1.2 %
46	29.3	-0.7 %
47	27.1	-0.9 %
48	30.8	-0.7 %
49	36.7	-0.5 %
50	34.0	-0.5 %
51	22.5	-0.6 %
51.0	13.7	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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