何邦慶 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.2 km | 01:01:30 | 08:31/km

日期: 2018-11-04 07:28 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 11'04" / 06'17" / 07'36" / 09'11" / 08'07" / 07'47" / 09'10" / 10'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.95 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	06'17"	00:17'21"
3	07'36"	00:24'57"
4	09'11"	00:34'08"
5	08'07"	00:42'15"
6	07'47"	00:50'02"
7	09'10"	00:59'12"
7.2	10'33"	01:01'31"

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成績 : 01:07:05

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