6.2 km | 00:38:56 | 06:14/km日期: 2018-11-01 12:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 08'38" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'26") | 75 / 4075 |
6 | | 11'28" (+06'05") | 522 / 4598 |
7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 5598 |
8 | | 05'23" | 627 / 6225 |
9 | | 08'22" (+02'59") | 16 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.70 km nike p35 累積 :
511.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'52" | 00:17'38" |
4 | 05'52" | 00:23'30" |
5 | 08'38" | 00:32'08" |
6 | 05'29" | 00:37'37" |
6.2 | 05'31" | 00:38'57" |