WeWe Chen 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.3 km | 00:10:10 | 08:04/km

日期: 2018-11-03 07:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'17" / 26'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

01'54"

(10'10")

07'20"

260 / 1260

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 360.20 km

Nike ZoomFly 累積 : 20509.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
1.3	26'03"	00:15'05"

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