陳祖湘 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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10.7 km | 01:17:17 | 07:12/km

日期: 2018-10-30 19:28 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'39" / 07'11" / 07'10" / 07'16" / 07'16" / 07'26" / 07'27" / 07'11" / 06'48" / 06'52" / 07'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 569.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 李英和和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'11"	00:14'50"
3	07'10"	00:22'00"
4	07'16"	00:29'16"
5	07'16"	00:36'32"
6	07'26"	00:43'58"
7	07'27"	00:51'25"
8	07'11"	00:58'36"
9	06'48"	01:05'24"
10	06'52"	01:12'16"
10.7	07'04"	01:17'19"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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