Li Wenchin 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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30.0 km | 03:43:07 | 07:26/km

日期: 2014-02-01 05:28 - 總爬升: 302 m - 地點: 高美大橋to新威大橋 - 卡路里: 1996 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 09'52" / 07'45" / 07'59" / 08'30" / 08'30" / 08'01" / 08'14" / 08'02" / 07'40" / 07'27" / 08'02" / 07'30" / 07'41" / 07'50" / 09'02" / 06'59" / 06'44" / 07'25" / 06'38" / 06'36" / 06'45" / 06'18" / 06'01" / 07'07" / 06'15" / 06'54" / 06'22" / 06'50" / 07'12" / 07'06" /

初馬前的LSD

2月累積里程 : 206.88 km

mizuno wave inspire 9 累積 : 2046.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'45"	00:17'37"
3	07'59"	00:25'36"
4	08'30"	00:34'06"
5	08'30"	00:42'36"
6	08'01"	00:50'37"
7	08'14"	00:58'51"
8	08'02"	01:06'53"
9	07'40"	01:14'33"
10	07'27"	01:22'00"
11	08'02"	01:30'02"
12	07'30"	01:37'32"
13	07'41"	01:45'13"
14	07'50"	01:53'03"
15	09'02"	02:02'05"
16	06'59"	02:09'04"
17	06'44"	02:15'48"
18	07'25"	02:23'13"
19	06'38"	02:29'51"
20	06'36"	02:36'27"
21	06'45"	02:43'12"
22	06'18"	02:49'30"
23	06'01"	02:55'31"
24	07'07"	03:02'38"
25	06'15"	03:08'53"
26	06'54"	03:15'47"
27	06'22"	03:22'09"
28	06'50"	03:28'59"
29	07'12"	03:36'11"
30.0	07'06"	03:43'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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