10.0 km | 00:58:29 | 05:50/km日期: 2018-10-24 19:01 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 我覺得好冷的冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 08'34" / 06'03" / 11'51" / 05'40" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 05'02" / 05'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'06") | 7 / 10007 |
日子過真快，週末的日月潭....😱
跑多少算多少，巧遇認真的神人組
該哭該笑，剛好生理期來報到
被警告要好好休息，但是....唉
跑了2K擦鼻水，慘~ 鼻水快滾
接著直接腹痛到用走的，更慘 😭
走一圈後，反向跑最外圈的地
為了不擋到跑步的人，也可以慢慢跑
#現在只剩按👆讚的功能
#至少湊足10K，心滿意足
#只要一停下來，就發冷
#持續睡不好，反覆醒睡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.74 km 
adidas Ultra boost 3.0 累積 :
1192.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 08'34" | 00:14'28" |
| 3 | 06'03" | 00:20'31" |
| 4 | 11'51" | 00:32'22" |
| 5 | 05'40" | 00:38'02" |
| 6 | 05'27" | 00:43'29" |
| 7 | 05'22" | 00:48'51" |
| 8 | 05'12" | 00:54'03" |
| 9 | 05'02" | 00:59'05" |
| 10 | 05'52" | 01:04'57" |
| 10.0 | 04'18" | 01:04'59" |
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