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    無聲貓腳印 台中
    ID 337229
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聲貓腳印 
    7.2 km | 00:40:10 | 05:35/km
    日期: 2018-10-25 18:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'48" / 06'05" / 06'06" / 05'44" / 04'47" / 04'45" / 04'54" / 05'26" /
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言

    禮拜日扭傷了腳 休跑了很多天
    今晚吃飽撐著 小跑了一段
    距離雖然短 流汗後整個人舒快多了
    ____________________
    最初喜愛跑步是為了健康
    享受駕馭速度的快感
    最近卻發覺自己迷了路...
    除了跑步 我還有很多事情跟責任
    累了 就應該休息~
    不應該被成績上的數字綁架

    跑友版上的一段話 讓我想了很久:
    [ 我要跑一輩子 不是跑一陣子 ]

    所以: 田中有跑的朋友! 這場 我們不加油!
    一起歡樂跑 好嗎?!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 376.61 km 母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰 累積 : 1138.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    賴秋景, 陸劍虹 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    SoloRunnerKen 一年跑一場Pb就好了啊，我們畢竟不是國手不用賽事的成績來申請奧運，跑一輩子狀況好時再調整到賽事完美順利完賽就好了！
    2018-10-25 20:19 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 家慶晚安 腳應該沒事這樣我就放心 我們一起歡樂一起吃滿喝滿 關門馬哦
    2018-10-25 20:23 ·
     2 個人推
    Fen 晚上好
    運動愉快
    快樂跑就好
    2018-10-25 20:48 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 家慶晚安，運動快樂，田中馬要吃到飽嗎？還是要變裝跑？
    2018-10-25 20:55 ·
     1 個人推
    林全宏 加油，晚安
    2018-10-25 21:12 ·
     1 個人推
    金發黃 田中快樂馬加油
    2018-10-25 21:23 ·
     2 個人推
    林家治 田中沒吃飽喝足會對不起他們的🤣🤣🤣
    2018-10-25 21:28 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安運動順心
    2018-10-25 21:46 ·
     1 個人推
    Jacky 晚安，成績不重要，身體健康最重要，田中馬歡樂跑不錯的主意
    2018-10-25 21:54 ·
     1 個人推
    若機 晚安，運動愉快
    2018-10-25 21:56 ·
     1 個人推
    紀淑萍 貓弟：休息是為了走更長遠的路💪
    2018-10-25 22:23 ·
     1 個人推
    煌弟 說得好跑步是要跑一輩子，所以無傷無壓力才能長久，加油喔～
    2018-10-25 22:43 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    哈哈哈😄
    我沒抽中...
    你加油喔~
    2018-10-25 22:44 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 晚安，田中馬有幸可以跑喔
    2018-10-25 23:41 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚安
    2018-10-26 03:04 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 中間可以認真跑一下當做運動，最後2、3公里進市區一定要停下腳步，感受田中馬的熱情！
    2018-10-26 05:59 ·
     1 個人推
    Nini Chen 貓弟早安~你的體認也點醒許多人,應該是如此的😄
    2018-10-26 08:12 ·
     1 個人推
    林慧君 馬場上真的容易迷失，忘記當時想跑步的初衷~ 身體健康最重要
    2018-10-26 11:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-10-26 15:27 ·
     1 個人推
    仲濟光 田中馬 就是 歡樂馬～
    2018-10-27 09:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'05"00:12'53"
    306'06"00:18'59"
    405'44"00:24'43"
    504'47"00:29'30"
    604'45"00:34'15"
    704'54"00:39'09"
    7.205'23"00:40'11"

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