曹以開 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

曹以開高雄
ID 272

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4.1 km | 00:48:38 | 11:53/km

日期: 2018-10-27 13:38 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'25" / 13'39" / 11'43" / 10'44" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'15" (+00'32")

997 / 997

2

13'41"

(24'55")

13'39" (+02'56")

1001 / 1999

3

11'52"

(36'47")

11'49" (+01'06")

1003 / 3002

4

10'44"

(47'31")

10'43"

1001 / 4004

5

00'48"

(48'19")

10'49" (+00'06")

73 / 4077

10月累積里程 : 454.21 km

赤足天字第一號累積 : 28182.8 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 柯國揚(小柯) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	13'39"	00:25'04"
3	11'43"	00:36'47"
4	10'44"	00:47'31"
4.1	08'53"	00:48'19"

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