大仁 2018/10/21 訓練日誌

大仁新北市
ID 5890

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大仁

全馬 | 06:06:11 | 08:40/km | 第72馬

2018 心享柿成~Mkilux馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	06:06:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:40'01" (+04'18")

15 km

(01:53'33")

00:37'49" (+02'06")

01:19'50" (+04'06")

20 km

(02:35'34")

00:42'01" (+06'18")

25 km

(03:23'33")

00:47'59" (+12'16")

01:36'23" (+20'39")

30 km

(04:11'57")

00:48'24" (+12'41")

35 km

(05:04'19")

00:52'22" (+16'39")

01:41'12" (+25'28")

40 km

(05:53'09")

00:48'50" (+13'07")

Finish

(06:06:11)

日期: 2018-10-21 06:02 - 總爬升: 831 m - 地點: 泰雅溫泉公園 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 2560 Cal

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賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 136.81 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 5032.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jack Pan, 艾莉兒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	07'17"	00:19'40"
4	07'26"	00:27'06"
5	08'37"	00:35'43"
6	07'40"	00:43'23"
7	06'54"	00:50'17"
8	10'49"	01:01'06"
9	08'53"	01:09'59"
10	05'45"	01:15'44"
11	08'20"	01:24'04"
12	06'16"	01:30'20"
13	06'21"	01:36'41"
14	08'40"	01:45'21"
15	08'12"	01:53'33"
16	09'52"	02:03'25"
17	09'12"	02:12'37"
18	06'50"	02:19'27"
19	08'15"	02:27'42"
20	07'52"	02:35'34"
21	08'48"	02:44'22"
22	08'11"	02:52'33"
23	11'20"	03:03'53"
24	08'56"	03:12'49"
25	10'44"	03:23'33"
26	10'27"	03:34'00"
27	13'22"	03:47'22"
28	08'12"	03:55'34"
29	08'19"	04:03'53"
30	08'04"	04:11'57"
31	11'27"	04:23'24"
32	12'17"	04:35'41"
33	08'31"	04:44'12"
34	08'04"	04:52'16"
35	12'03"	05:04'19"
36	11'27"	05:15'46"
37	09'17"	05:25'03"
38	08'44"	05:33'47"
39	06'53"	05:40'40"
40	12'29"	05:53'09"
41	10'45"	06:03'54"
41.4	06'06"	06:06'11"