陳瑞仁 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.6 km | 00:33:50 | 06:00/km

日期: 2018-10-26 06:26 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'12" / 06'06" / 05'51" / 05'52" / 05'31" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'39")

06'06" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'30")

05'51" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'23")

05'52" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'54")

05'31"

1000 / 5000

6

03'56"

(33'50")

06'13" (+00'42")

631 / 5631

10月累積里程 : 400.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, Chuan Chin Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	05'51"	00:18'09"
4	05'52"	00:24'01"
5	05'31"	00:29'32"
5.6	07'20"	00:34'10"

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