9.4 km | 00:47:35 | 05:03/km日期: 2018-10-25 18:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'53" / 04'58" / 04'58" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 06'06" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+01'16") | 109 / 8109 |
| 10 | | 14'23" (+10'36") | 69 / 8179 |
| 11 | | 03'52" (+00'05") | 200 / 8379 |
| 12 | | 13'17" (+09'30") | 51 / 8430 |
| 13 | | 03'47" | 200 / 8630 |
| 14 | | 09'57" (+06'10") | 67 / 8698 |
| 15 | | 03'53" (+00'06") | 200 / 8898 |
| 16 | | 11'50" (+08'03") | 57 / 8955 |
| 17 | | 03'54" (+00'07") | 200 / 9155 |
| 18 | | 12'09" (+08'22") | 55 / 9210 |
| 19 | | 03'48" (+00'01") | 200 / 9410 |
| 20 | | 05'12" (+01'25") | 8 / 9418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'53" | 00:14'32" |
| 4 | 04'58" | 00:19'30" |
| 5 | 04'58" | 00:24'28" |
| 6 | 04'56" | 00:29'24" |
| 7 | 05'03" | 00:34'27" |
| 8 | 05'00" | 00:39'27" |
| 9 | 06'06" | 00:45'33" |
| 9.4 | 04'53" | 00:47'36" |
展開計圈分析
留言 
