劉守智 2012/11/21 訓練日誌

劉守智嘉義
ID 4159

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劉守智

6.0 km | 00:34:09 | 05:39/km

日期: 2012-11-21 04:47 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴+涼 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'22" / 05'16" / 05'20" / 05'36" / 07'13" / 05'10" / 04'52" /

買了兩個護膝,其實狀況正常,想說提早保護膝蓋,免得以後不能跑.結果穿上去感覺很束縛,特別喘.不知道是不是心理作用.

請教各位跑友,虎尾科大,要早上五點半到,有什麼大眾交通運輸工具可以搭轉乘.我只有一個人坐計程車有點浪費,公車都六點多才開,還是大家知道計程車行情價,可以先告訴我.謝謝!
沒看到大會資訊有接駁車,還是我漏掉了,請提示我.

今天M1正常了!前幾次是被外星人盜用了頻率吧!哈哈哈

11月累積里程 : 71.08 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 469.2 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, 吳慧中和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	05'20"	00:15'58"
4	05'36"	00:21'34"
5	07'13"	00:28'47"
6	05'10"	00:33'57"
6.0	04'52"	00:34'09"

朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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