7.4 km | 00:31:51 | 04:19/km日期: 2018-10-23 16:46 - 地點: 九曲國小 - 平均心率: 172 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'34" / 04'23" / 04'24" / 04'18" / 04'19" / 04'17" / 04'16" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'21") | 1001 / 1001 | 177 / 123 |
| 2 | | 04'21" (+00'08") | 1005 / 2006 | 180 / 126 |
| 3 | | 04'22" (+00'09") | 1004 / 3011 | 180 / 126 |
| 4 | | 04'18" (+00'05") | 1011 / 4022 | 180 / 129 |
| 5 | | 04'16" (+00'03") | 1009 / 5032 | 181 / 129 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6032 | 180 / 130 |
| 7 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 7033 | 181 / 129 |
| 8 | | 03'34" | 367 / 7401 | 185 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'23" | 00:08'57" |
| 3 | 04'24" | 00:13'21" |
| 4 | 04'18" | 00:17'39" |
| 5 | 04'19" | 00:21'58" |
| 6 | 04'17" | 00:26'15" |
| 7 | 04'16" | 00:30'31" |
| 7.4 | 03'37" | 00:31'51" |
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