3.3 km | 00:29:16 | 08:57/km日期: 2012-11-23 18:37 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 84 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 08'03" / 09'40" / 17'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+03'53") | 65 / 65 |
| 2 | | 02'11" | 37 / 103 |
| 3 | | 03'05" (+00'54") | 53 / 157 |
| 4 | | 09'24" (+07'13") | 49 / 207 |
| 5 | | 07'15" (+05'04") | 1017 / 1225 |
| 6 | | 08'14" (+06'03") | 1000 / 2225 |
| 7 | | 10'18" (+08'07") | 1011 / 3236 |
| 8 | | 18'23" (+16'12") | 11 / 3248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.84 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
124.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 08'03" | 00:14'48" |
| 3 | 09'40" | 00:24'28" |
| 3.3 | 17'54" | 00:29'16" |
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