Vincent Lai 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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15.1 km | 01:23:48 | 05:34/km

日期: 2014-04-04 06:29 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 06'00" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'07" /

4月累積里程 : 144.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), afu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
5	05'32"	00:27'00"
6	05'40"	00:32'40"
7	05'40"	00:38'20"
8	06'00"	00:44'20"
9	05'24"	00:49'44"
10	05'24"	00:55'08"
11	05'24"	01:00'32"
12	05'44"	01:06'16"
13	05'48"	01:12'04"
14	05'44"	01:17'48"
15	05'44"	01:23'32"
15.1	05'07"	01:23'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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