漢克貝 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
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0.3 km | 00:04:42 | 13:25/km

日期: 2018-10-25 20:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 179.13 km

asics 虎走 (Tartherzeal 5-Wide) 累積 : 1019.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Jordan Cheng 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'28"	00:04'42"

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成績 : 03:46:01

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