林智暉 2014/04/04 訓練日誌

林智暉花蓮
ID 3079

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林智暉

10.1 km | 01:00:05 | 05:55/km

日期: 2014-04-04 06:54 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'51" / 06'04" / 06'02" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'00"

(30'00")

05'58" (+00'05")

5027 / 5027

29'48"

(59'48")

05'53"

5054 / 10082

00'17"

(01:00'05")

05'47"

48 / 10131

4月累積里程 : 143.03 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, 🐟余明宗🎨 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	06'04"	00:17'52"
4	06'02"	00:23'54"
5	05'57"	00:29'51"
6	05'53"	00:35'44"
7	05'56"	00:41'40"
8	05'55"	00:47'35"
9	05'57"	00:53'32"
10	05'52"	00:59'24"
10.1	05'12"	01:00'05"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"