6.8 km | 00:46:30 | 06:52/km日期: 2014-04-04 16:27 - 總爬升: 197 m - 地點: 朝陽後山+土地公廟 - 平均心率: 60 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 07'46" / 08'19" / 07'14" / 08'14" / 04'58" / 05'18" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 250 / 250 |
| 2 | | 08'56" (+03'33") | 238 / 489 |
| 3 | | 08'18" (+02'55") | 372 / 862 |
| 4 | | 08'24" (+03'01") | 329 / 1191 |
| 5 | | 08'27" (+03'04") | 591 / 1782 |
| 6 | | 07'51" (+02'28") | 346 / 2128 |
| 7 | | 06'47" (+01'24") | 471 / 2600 |
| 8 | | 06'44" (+01'21") | 680 / 3280 |
| 9 | | 25'35" (+20'12") | 125 / 3405 |
| 10 | | 05'50" (+00'27") | 719 / 4125 |
| 11 | | 05'27" (+00'04") | 2592 / 6717 |
朝陽後山+土地公廟
20'16" / 2600m 上坡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.71 km 
NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 :
326.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'19" | 00:16'05" |
| 3 | 07'14" | 00:23'19" |
| 4 | 08'14" | 00:31'33" |
| 5 | 04'58" | 00:36'31" |
| 6 | 05'18" | 00:41'49" |
| 6.8 | 06'10" | 00:46'30" |
展開計圈分析
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