5.0 km | 00:47:27 | 09:29/km日期: 2018-10-24 17:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'03" / 08'51" / 13'12" / 08'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+00'23") | 999 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 08'51" | 00:18'54" |
3 | 13'12" | 00:32'06" |
4 | 08'52" | 00:40'58" |
5.0 | 09'13" | 00:50'12" |