4.8 km | 00:30:54 | 06:27/km日期: 2018-10-06 17:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal
Pace: 05'24" / 06'38" / 07'02" / 05'27" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+02'48") | 781 / 4781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.42 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
311.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'38" | 00:12'02" |
| 3 | 07'02" | 00:19'04" |
| 4 | 05'27" | 00:24'31" |
| 4.8 | 08'10" | 00:30'54" |
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