Joejoe 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joejoe 高雄
ID 360181

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0.4 km | 00:01:46 | 04:16/km

日期: 2018-10-24 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'12"	00:01'45"

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