11.4 km | 01:07:53 | 05:56/km日期: 2018-10-21 06:11 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 05'59" / 10'36" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'18" / 05'34" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'06") | 422 / 11422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'19" | 00:12'51" |
| 3 | 06'15" | 00:19'06" |
| 4 | 06'11" | 00:25'17" |
| 5 | 05'59" | 00:31'16" |
| 6 | 10'36" | 00:41'52" |
| 7 | 05'30" | 00:47'22" |
| 8 | 05'34" | 00:52'56" |
| 9 | 05'35" | 00:58'31" |
| 10 | 05'18" | 01:03'49" |
| 11 | 05'34" | 01:09'23" |
| 11.4 | 05'24" | 01:11'40" |
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