沈小安 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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15.0 km | 01:18:30 | 05:13/km

日期: 2018-10-23 17:38 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'40" / 05'41" / 06'01" / 05'19" / 04'50" / 04'37" / 04'50" / 05'30" / 05'09" / 05'14" / 05'08" / 05'34" / 05'12" / 05'17" / 04'25" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	06'01"	00:17'22"
4	05'19"	00:22'41"
5	04'50"	00:27'31"
6	04'37"	00:32'08"
7	04'50"	00:36'58"
8	05'30"	00:42'28"
9	05'09"	00:47'37"
10	05'14"	00:52'51"
11	05'08"	00:57'59"
12	05'34"	01:03'33"
13	05'12"	01:08'45"
14	05'17"	01:14'02"
15	04'25"	01:18'27"
15.0	09'47"	01:18'30"

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