沈小安 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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16.1 km | 01:31:03 | 05:39/km

日期: 2018-10-22 17:39 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'19" / 06'07" / 05'53" / 05'17" / 05'26" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'30" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'52" / 05'14" / 05'10" / 05'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Aunt Brian 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	05'53"	00:18'19"
4	05'17"	00:23'36"
5	05'26"	00:29'02"
6	05'47"	00:34'49"
7	05'40"	00:40'29"
8	05'40"	00:46'09"
9	05'44"	00:51'53"
10	05'30"	00:57'23"
11	05'27"	01:02'50"
12	05'34"	01:08'24"
13	05'31"	01:13'55"
14	05'52"	01:19'47"
15	05'14"	01:25'01"
16	05'10"	01:30'11"
16.1	05'08"	01:30'45"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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