David Weng 翁明才 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:09:46 | 06:11/km

日期: 2018-10-22 06:15 - 總爬升: 285 m - 地點: 永福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'05" / 05'50" / 05'29" / 06'07" / 05'50" / 05'43" / 05'28" / 07'09" / 06'42" / 06'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+01'12")

1001 / 1001

172 / 87

2

06'12"

(12'51")

06'09" (+00'43")

1007 / 2009

173 / 93

3

05'50"

(18'41")

05'48" (+00'22")

1004 / 3013

173 / 99

4

05'35"

(24'16")

05'32" (+00'06")

1007 / 4020

175 / 102

5

06'09"

(30'25")

06'07" (+00'41")

1004 / 5025

173 / 93

展開計圈分析

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乍見一段彩虹，心裡感到些些小確幸

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Sam Hung, 用芯跑出無限可能和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'05"	00:12'43"
3	05'50"	00:18'33"
4	05'29"	00:24'02"
5	06'07"	00:30'09"
6	05'50"	00:35'59"
7	05'43"	00:41'42"
8	05'28"	00:47'10"
9	07'09"	00:54'19"
10	06'42"	01:01'01"
11	06'25"	01:07'26"
11.3	08'28"	01:09'46"

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