jay是跑者 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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17.3 km | 01:19:47 | 04:36/km

日期: 2018-10-21 16:20 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'05" / 04'27" / 04'22" / 04'18" / 04'14" / 04'30" / 04'16" / 04'20" / 04'02" / 03'58" / 04'38" / 04'15" / 04'15" / 04'29" / 05'05" / 06'06" / 05'42" / 05'26" /

10月累積里程 : 272.94 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 8KS-22703 累積 : 2188.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

韋伶🇹🇼, Jerry Tai 和其他 26 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-10-22 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'27"	00:09'32"
3	04'22"	00:13'54"
4	04'18"	00:18'12"
5	04'14"	00:22'26"
6	04'30"	00:26'56"
7	04'16"	00:31'12"
8	04'20"	00:35'32"
9	04'02"	00:39'34"
10	03'58"	00:43'32"
11	04'38"	00:48'10"
12	04'15"	00:52'25"
13	04'15"	00:56'40"
14	04'29"	01:01'09"
15	05'05"	01:06'14"
16	06'06"	01:12'20"
17	05'42"	01:18'02"
17.3	05'25"	01:19'47"

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