6.9 km | 01:03:28 | 09:11/km日期: 2014-04-04 06:35 - 總爬升: 201 m - 地點: 朝陽後山+土地公廟 - 平均心率: 54 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 09'03" / 10'02" / 08'50" / 10'17" / 06'35" / 07'09" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'31") | 246 / 246 |
| 2 | | 10'31" (+04'33") | 232 / 479 |
| 3 | | 09'12" (+03'14") | 368 / 848 |
| 4 | | 10'25" (+04'27") | 337 / 1185 |
| 5 | | 10'11" (+04'13") | 593 / 1779 |
| 6 | | 09'01" (+03'03") | 334 / 2113 |
| 7 | | 08'32" (+02'34") | 462 / 2576 |
| 8 | | 08'14" (+02'16") | 687 / 3263 |
| 9 | | 43'49" (+37'51") | 109 / 3372 |
| 10 | | 05'58" | 713 / 4086 |
| 11 | | 08'45" (+02'47") | 2817 / 6903 |
朝陽後山+土地公廟
23'59" / 2576m 上坡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.71 km 
NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 :
326.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 10'02" | 00:19'05" |
| 3 | 08'50" | 00:27'55" |
| 4 | 10'17" | 00:38'12" |
| 5 | 06'35" | 00:44'47" |
| 6 | 07'09" | 00:51'56" |
| 6.9 | 12'41" | 01:03'28" |
展開計圈分析
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