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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    30.4 km | 01:30:24 | 20.2 km/h
    日期: 2018-10-20 05:42 - 地點: 田中.田尾.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		16.14 (-8.02)1000 / 1000
    2
    02'57"  (06'41")
    		20.57 (-3.59)1006 / 2007
    3
    02'59"  (09'40")
    		20.22 (-3.94)1002 / 3009
    4
    02'52"  (12'32")
    		21.18 (-2.98)1011 / 4021
    5
    02'47"  (15'19")
    		21.69 (-2.47)1005 / 5026
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (18'06")
    		21.82 (-2.34)1008 / 6035
    7
    02'43"  (20'49")
    		22.22 (-1.94)1000 / 7036
    8
    02'30"  (23'19")
    		24.161004 / 8040
    9
    02'37"  (25'56")
    		23.23 (-0.94)1008 / 9049
    10
    02'40"  (28'36")
    		22.64 (-1.52)1002 / 10051
    11
    02'38"  (31'14")
    		22.93 (-1.23)1001 / 11053
    12
    02'40"  (33'54")
    		22.64 (-1.52)1003 / 12057
    13
    03'05"  (36'59")
    		19.78 (-4.38)1012 / 13069
    14
    02'50"  (39'49")
    		21.43 (-2.73)1010 / 14080
    15
    02'50"  (42'39")
    		21.30 (-2.86)1004 / 15084
    16
    02'46"  (45'25")
    		21.95 (-2.21)1008 / 16093
    17
    03'06"  (48'31")
    		19.46 (-4.70)1001 / 17094
    18
    02'59"  (51'30")
    		20.22 (-3.94)1000 / 18095
    19
    03'16"  (54'46")
    		18.56 (-5.60)1006 / 19101
    20
    03'00"  (57'46")
    		20.11 (-4.05)1005 / 20106
    21
    03'00"  (01:00'46")
    		20.22 (-3.94)1006 / 21113
    22
    03'02"  (01:03'48")
    		19.89 (-4.27)1002 / 22115
    23
    03'06"  (01:06'54")
    		19.57 (-4.60)1009 / 23124
    24
    03'08"  (01:10'02")
    		19.46 (-4.70)1012 / 24137
    25
    03'28"  (01:13'30")
    		17.39 (-6.77)1000 / 25137
    26
    02'57"  (01:16'27")
    		20.57 (-3.59)1010 / 26147
    27
    03'01"  (01:19'28")
    		20.00 (-4.16)1003 / 27151
    28
    03'09"  (01:22'37")
    		19.15 (-5.01)1004 / 28156
    29
    03'07"  (01:25'44")
    		19.46 (-4.70)1010 / 29167
    30
    03'18"  (01:29'02")
    		18.46 (-5.70)1010 / 30178
    31
    01'22"  (01:30'24")
    		16.07 (-8.09)365 / 30543

    好友們早安，週末愉快。

    騎車吹風去。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 616.48 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, Voren 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-10-20 07:51 ·
     1 個人推
    吳國誌 家福兄早安運動愉快
    2018-10-20 08:14 ·
     1 個人推
    曾烽耿 家福兄早安，週末單車運動愉快~
    2018-10-20 08:41 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 早安！
    2018-10-20 09:01 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安，假日運動愉快😊
    2018-10-20 10:12 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 蕭大 假期長騎愉快😊
    2018-10-20 10:19 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家福：早安！週末運動舒心愉快！
    2018-10-20 10:20 ·
     1 個人推
    發哥 早安 週末運動愉快
    2018-10-20 10:44 ·
     2 個人推
    廖晨興 午安，騎車愉快。😄😄😄
    2018-10-20 11:06 ·
     1 個人推
    蔡秉軒
    2018-10-20 11:16 ·
    呂理用 早安！晨運騎車運動快樂！
    2018-10-20 11:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.14.0 %
    220.3-1.0 %
    320.12.4 %
    421.2-1.1 %
    521.3-0.2 %
    621.8-0.6 %
    721.8-0.4 %
    824.0-0.7 %
    923.2-0.4 %
    1022.2-0.3 %
    1122.81.8 %
    1222.8-0.6 %
    1319.51.8 %
    1421.21.8 %
    1521.21.2 %
    1621.71.2 %
    1719.41.5 %
    1820.32.0 %
    1918.4-2.0 %
    2020.0-0.7 %
    2120.01.0 %
    2219.8-0.8 %
    2319.41.5 %
    2419.61.0 %
    2517.01.2 %
    2620.3-1.1 %
    2719.91.2 %
    2819.3-0.2 %
    2919.11.3 %
    3018.61.5 %
    30.414.3-1.0 %

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