孝忠哥 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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5.8 km | 00:43:42 | 07:35/km

日期: 2018-10-18 21:12 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'54" / 07'01" / 05'52" / 05'45" / 07'15" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

09'43" (+04'00")

1031 / 1031

2

07'03"

(17'05")

06'59" (+01'16")

1009 / 2040

3

05'49"

(22'54")

05'53" (+00'10")

988 / 3029

4

05'49"

(28'43")

05'43"

1015 / 4044

5

07'21"

(36'04")

07'23" (+01'40")

994 / 5039

6

07'25"

(43'29")

09'48" (+04'05")

755 / 5795

10月累積里程 : 112.28 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'01"	00:16'55"
3	05'52"	00:22'47"
4	05'45"	00:28'32"
5	07'15"	00:35'47"
5.8	10'07"	00:43'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km