紀小雄 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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4.3 km | 00:33:31 | 07:44/km

日期: 2018-10-20 17:41 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5346 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 06'59" / 06'40" / 06'25" / 06'26" / 21'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58" (+00'35")

1003 / 1003

167 / 85

2

06'40"

(13'40")

06'39" (+00'16")

1001 / 2004

170 / 87

3

06'25"

(20'05")

06'23"

1003 / 3008

171 / 91

4

06'26"

(26'31")

06'24" (+00'01")

1003 / 4011

171 / 90

5

07'00"

(33'31")

20'56" (+14'33")

334 / 4345

118 / 40

10月累積里程 : 95.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 957.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳佳哲, 三頭鵝衝第一和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'40"	00:13'39"
3	06'25"	00:20'04"
4	06'26"	00:26'30"
4.3	20'59"	00:33'31"

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