之 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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4.1 km | 00:20:02 | 04:52/km

日期: 2018-10-15 22:30 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'31" / 04'52" / 05'05" / 04'41" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'28"

1010 / 1010

2

04'59"

(09'30")

04'52" (+00'24")

1022 / 2033

3

05'08"

(14'38")

05'08" (+00'40")

998 / 3031

4

04'46"

(19'24")

04'36" (+00'08")

1035 / 4067

5

00'31"

(19'55")

04'50" (+00'22")

106 / 4173

10月累積里程 : 76.40 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'52"	00:09'23"
3	05'05"	00:14'28"
4	04'41"	00:19'09"
4.1	06'58"	00:19'55"

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