7.1 km | 00:43:09 | 06:05/km日期: 2018-10-16 19:30 - 地點: 歸仁國中操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'35" / 05'35" / 05'40" / 07'12" / 06'11" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'16") | 85 / 7085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'04" | 00:12'22" |
| 3 | 05'35" | 00:17'57" |
| 4 | 05'35" | 00:23'32" |
| 5 | 05'40" | 00:29'12" |
| 6 | 07'12" | 00:36'24" |
| 7 | 06'11" | 00:42'35" |
| 7.1 | 06'47" | 00:43'10" |
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